Gece terlemesine dikkat!

Eğer ter içinde uykudan uyanıyorsanız, koltuk altlarınızı bir kanıt olarak düşünün. Terlemenizi sağlayan şeyleri keşfetmek için biraz dedektifliğe ihtiyacınız olabilir

Gece terlemesine  dikkat!

Eğer ter içinde uykudan uyanıyorsanız, koltuk altlarınızı bir kanıt olarak düşünün. Terlemenizi sağlayan şeyleri keşfetmek için biraz dedektifliğe ihtiyacınız olabilir


Gece terlemeleri az rastlanır bir şey değildir. Annals of Family Medicine’de yayınlanan çalışmaya göre hastahanelere muayeneye gelen hastaların üçte biri gece terlemelerinden şikayetçi. University of Oklahoma’da aile doktorluğu konusunda uzman olan Dr. James Mold’a göre kimse bu terlemelerin doğru sebebini bilmiyor çünkü çoğu hasta doktorlarına bu duruma belirtmiyorlar. Journal of the American Board of Family Medicine’da yer alan, Dr. Mold ve arkadaşlarının literatür taramasıyla hazırladıkları çalışmaya göre panik ataklar, uyku problemleri, ateş, ellerde ve ayaklarda uyuşma, anksiyete, stres ve nefes darlığı gibi durumlar gece terlemelerini tetikleyebiliyor. 

İlaçların yan etkileri
Gece terlemeleri selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) gibi, genellikle depresyon durumlarında reçetesi yazılan ilaçlar da yan etki olarak gece terlemeleri yaratabiliyor. Dr. Mold’a göre “Nedensellik ne kesin olarak kanıtlanmış ne de çürütülmüş de olsa, SSRI bir neden olarak görünmekte.” Kötü senaryo: Gece terlemeleri ciddi problemlerin habercisi olabilir. Dr. Mold’un değerlendirmesi gösteriyor ki oto-immün hastalıklar, kalp, endokrin bozuklukları, yemek borusu geri akış hastalığı, HIV, tüberküloz, bazı kanserler, uyku apnesi ve panik bozuklukları için gece terlemeleri bir belirti olarak alınabilir.

Nasıl gerçekleşiyor?
Peki bu durumlar nasıl tişörtünüzü sırılsıklam yapıyor? Mens' Health'in yer verdiği araştırmaya göre vücut ısınız termonötral bölge denilen bir eşiğin üstüne çıktığı zaman, vücut ısıyı düşürmek için terlemeyi kullanır. Birçok şey vücut ısınızı bu bölge sınırlarına çekebilir; kalın battaniyelerden tutun da, vücudunuzda bir hastalık ya da enfeksiyon yaşandığında gelişen inflamatuar süreçlere kadar. Bazı araştırmalar inflamatuar mediyatörler periyodik olarak gece boyunca yükseldiğini göstermektedir. Sonuçlara göre, vücut ısınızı düzenlemeyi sağlayan sinir sistemi, ter bezleri, ya da diğer faktörleri etkileyerek bu düzene zarar verebilir.
Spor yapanlarda olabilir
Başka bir teori sağlıklı erkekler için de geçerli: Dr. Mold’un değerlendirmesine göre düzenli antrenman yapan insanların vücutları daha düşük sıcaklıklarda terlemeye alışabilir. Bu durum kesin olarak ispatlanmış olmasa da Human Kinetics’de yayınlanan bir araştırmaya göre gece terlemeleri fazla antrenman yapmanın da sonucu olabilir.

Tek belirti değil
Sonuç: Eğer her gece ter içinde uyanıyorsanız ya da alarm çaldığı zaman su içindeyseniz, Dr. Mold’u tavsiyesi bir doktora görünmeniz. Aynı zamanda bir gün içinde 2 kez vücut ısınızı ölçmeniz, ateş durumlarını fark etmenizi ve diğer semptomlarla beraber doktora belirtmenizi tavsiye ediyor. Genelde, gece terlemeleri kötü bir durumun tek belirtisi olmamakta. Gece terlemelerini azaltmak için en iyi strateji onlara neden olan altta yatan durumları tedavi etmektir.

Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.