Kendinizi salmayın!

“Kayıplarımız ve Yas Süreci” konulu söyleşide konuşan Damla Davutoğlu kişinin yas sürecini tamamlaması gerektiğini belirterek, “Bu süreci tek başınıza yaşamayın. Kendinizi salmayın ve fiziksel ihtiyaçlarınıza özen gösterin” tavsiyesinde bulundu.

Kendinizi salmayın!

Küçükçekmece Belediyesi Aile Danışma ve Eğitim Merkezi Klinik Psikoloğu Damla Davutoğlu, “Kayıplarımız ve Yas Süreci” konulu söyleşide, vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu. Cennet Kültür ve Sanat Merkezi’nde gerçekleştirilen söyleşide, Damla Davutoğlu doğal ve kaçınılmaz bir durum olan, kişinin sevdiği birinin ölümünün ardından yaşadığı yas sürecini sağlıklı atlatmanın ipuçlarını verdi.

Sabırlı olun!
Kişinin yas sürecini tamamlamasının önemine vurgu yapan Davutoğlu, “Kişi kaybın ardından bu süreci tamamlamazsa, ruhsal bozukluklar başlıyor. Yastan çıktığınızda o kişiyi unutmuş ya da sevmiyor olmuyorsunuz, sadece alışıyorsunuz. Bu süreci tek başınıza yaşamayın. Yas uzun bir süreç… Bunu kabul edin. 6 ay -1 yıl sürebilir. Sabırlı olun. Kendinizi salmayın ve fiziksel ihtiyaçlarınıza özen gösterin. Özel günleri de yalnız geçirmeyin. Mutlaka sevdiklerinizle birlikte olun. Sık sık mezar ziyareti yapın. Yaşanan kaybın ardından kişinin eşyalarını dağıtmalısınız ama mutlaka kendinize ondan birkaç parça eşya ayırmalısınız. Fotoğraflarını kaldırmamalı, onunla alakalı rahatça konuşabilmelisiniz. Aslında bu acınızla yüzleşmektir ve bunu yapmalısınız” diye konuştu.

Çaresizlik hisseder
Damla Davutoğlu, kadınların yas sürecini daha kolay tamamladığını ifade ettiği konuşmasında, yas sürecinin aşamalarını şöyle anlattı: “Kişi sevdiği bir yakınının ölümünü öğrendiğinde öncelikle şok ve uyuşma yaşar. Kısa bir süre hissizleşir. İnanmaz ve inkar eder. Gerçeği reddeder. Ardından onun geri dönmesini arzu eder. Kapıdan girecekmiş gibi hisseder. Gelmediğini anlayınca, neden gittiğini sorgular ve öfkelenir. Tüm bunlara cevap alamayınca, çaresizlik hissetmeye başlar. Elden bir şey gelmediğini yoğun bir acı eşliğinde görür. Son olarak kabullenir ve hayatına kaldığı yerden devam eder. Öfkenin yerini özlem alır."

Düşünün ve yapın
Kişilerin başsağlığı aramalarını gerçekleştirirken zorlandığını belirten Damla Davutoğlu, “Genelde, telefon ettiğimizde konuşacak bir şey de bulamayız. Ama şunu unutmayın ki karşı taraf sizden bir cümle beklemiyor. Yapabileceğim bir şey varsa demeyin. Düşünün ve yapın. Sık sık o kişinin ziyaretlerine gidin. ‘Aynısını bende yaşadım’ cümlesini kullanmayın. Onun acısını küçümsemeyin. Ağlıyorsa, susturmaya çalışmayın. Ölen kişiyle ilgili konuşuyorsa sessizce dinleyin” dedi. HABER MERKEZİ
Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.