25 dakika yürüyüş 7 yıl hayat veriyor

Spor yapmanın insan sağlığı açısından önemini hepimiz biliyoruz ancak bilim insanları sporun çok önemli bir faydasını daha ortaya çıkardı.

25 dakika yürüyüş 7 yıl hayat veriyor

Bilim insanları spor yapmanın insan sağlığı üzerindeki etkilerini kanıtlar nitelikte bir araştırmaya imza attı. Almanya’daki Saarland Üniversitesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği yeni bir araştırma hergün 25 dakika boyunca hızlıca bir şekilde yürümenin insan hayatına ortalama 7 yıl katabileceğini ortaya çıkarttı.

DNA’ları etkiliyor
Hürriyet'in haberine göre, araştırma kapsamında sigara kullanmayan ancak düzenli olarak egzersiz de yapmayan 30 – 60 yaş arası 69 kişiyi incelemeye alan uzmanlar, deneklere 6 ay boyunca düzenli olarak egzersiz yaptırdı ve onların kan testlerinde büyük bir iyileşme görüldüğünü, egzersiz sayesinde “Yaşlanan DNA’larının iyileşme ibareleri gösterdiğini” söyledi. Uzmanlar elde ettikleri sonuçların orta derecede düzenli egzersiz yapmanın bir kişinin 50’li ve 60’lı yaşlarında kalp hastalığından ölme riskini yarıya indirdiğini gösterdiğini de dile getirdi.

Antidepresan etkisi
Araştırmacılar düzenli egzersizin bir antidepresan olduğunu ve beyin fonksiyonlarını geliştirip bunamanın başlangıcını geciktirdiğini de söyledi ve “Egzersiz yapmak insan ömrüne 3 ila 7 yıl ekliyor” dedi. Araştırma sonuçları Avrupa Kardiyoloji Topluluğu’nun (ESC) yıllık kongresinde açıklandı.
Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.