Canan Karatay Dünya Kalp Günü'nde uyardı: Deli danalar gibi koşmayın, yağlı yiyin

Söylediği sözler ve verdiği tavsiyelerle Türkiye'nin en çok tanınan doktorlarının başında gelen Prof. Dr. Canan Karatay, Dünya Kalp Günü ile ilgili olarak katıldığı aTV yayınında önemli açıklamalarda bulundu. Karatay, şeker ve kalp için uyarılarda bulunarak; 'Deli danalar gibi koşmayın. Hem kalp krizi geçirme riskinizi arttırır hem de insülin salgılamanızı sağlar. Kendi temponuzda yürüyüş yapmanız yeterli' ifadelerini kullandı.

Canan Karatay Dünya Kalp Günü'nde uyardı: Deli danalar gibi koşmayın, yağlı yiyin

aTV'de yayınlanan ve Nihan Günay'ın sunduğu Kahvaltı Haberleri isimli programın bu sabahki konuğu Prof. Dr. Canan Karatay'dı. Dünya Kalp Günü sebebiyle kalp rahatsızlıkları ve şeker konusuna vurgu yapan Karatay, yağlı yemekten korkulmaması gerektiğini açıklayarak şekerin en tehlikeli yiyecek olduğunu belirtti.

#canankaratayasorun hashtagi ile soruların yönetildiği Karatay'a çay ve kahvenin çarpıntı yapıp yapmadığı soruldu. Karatay bu soruya; 'İstediğiniz kadar çay ve kahve içebilirsiniz. Size çarpıntı yapmaz. Sizi rahatsız eden içine koyduğunuz şekerdir' şeklinde cevap verdi.

atv canan karatay

Şekerden uzak durun
Çikolatanın içinde bulunan şekerden dolayı tüketilmemesini tavsiye eden Canan Karatay, makarna, pilav, tatlı veya unlu mamüllerin yenildiği zaman şeker sebebiyle açlık hissedildiğini ve buna karşı olarak iyi yağ içeren yiyeceklerin yenmesi durumunda herhangi bir açlık hissiyatının görülmediğini açıkladı. Karatay keçiboynuzunun da en tehlikeli şeker olduğunu belirtti.

Koşmayın yürüyün
Spor yaparak zayıflamak isteyenlere de bir uyarıda bulunan Karatay; 'Koşmak kalp krizi riskini arttırır. İnsülin ile birlikte şeker üretme oranını yükseltir. Koşmak yerine kendi temponuzda yürümeniz ve hareketsiz kalmamanız en önemli noktadır. Vücut bu durumda şekere karşı direnç gösterir ve sağlıklı olursunuz.

Yulaf atlara yedirilir
Diyet uygulandığı sırada yulaf tüketimine dikkat çeken ünlü doktor; 'Yulaf kepeğinden ekmek yapmayın. Ekmeğin her türlüsü şekerdir ve insan yiyeceği değildir. Yulaf atlar içindir. Zaman içerisinde bunları atlara yediriyorlardı sonrasında paketlere koyup insanlara kakalamaya başladılar. 70 milyon atı bulmak zor' ifadelerini kullandı.

Etsiz yemeyin
Karatay sözlerinin son bölümünde yağlı etlere de değinirken; 'Kasaptan yağsız et istemeyin. Bir etin en değerli yeri yağdır. Paranızı çöpe atmayın' uyarısında bulundu.

Burak Zihni - Gazetem İstanbul

Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.