En çok zayıflatan çaylar hangisi? Diyette ne kadar çay içilmelidir?

Zayıflamak isteyen bay ve bayanlar için hazırladığımız zayıflatan çaylar tarif listesi haberimizde yer alıyor. Diyet esnasında ya da diyette değilken kullanabileceğiniz bitki çayları ile sağlıklı bir hayata kavuşabilirsiniz. Uzman önerilerinin de bulunduğu bitki çayları için haberimizi okumanızda fayda var.

En çok zayıflatan çaylar hangisi? Diyette ne kadar çay içilmelidir?

Özellikle son dönemlerde bayanların kendilerini rahat hissetmek, zinde olmak ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilmek adına yaptığı diyet programlarına çaylar da dahil oldu. Çeşitli yöntemler ve kürlerin olduğu bitkisel çaylar zayıflamanıza yardımcı olmaktadır. Piyasada kolayca elde edilen bazı bitkiler ödem ve yağ kaybıyla birlikte kilo vermenize yardımcı oluyor. Suyun vücuttan atılabilmesi adına en hızlı yollardan biri olan bitki çayları antrenman ve egzersiz yapamayan masabaşı çalışanları için doğru tercih. Her gün binlerce kişi tarafından aranan ve araştırılan zayıflatan bitki çayları ve çeşitleri için  hazırladığımız haberimizde uzman görüşünü de okuyabilir ve kürlerin ölçülerini öğrenebilirsiniz.

zayıflatan çaylar

Kilo vermenin kolay ama bir o kadar da zor olduğu dönemlerde imdadınıza bitki çayları yetişiyor. Metabolizmanın daha çabuk çalışmasına yardımcı olan öaylar, idrar yolu ile zayıflamanızı sağlıyor. Fiyatı ve hazırlanışı bakımında da çok elverişli olan bitki çaylarını en küçük aktarlarda dahi bulabilir ve evinizde, ofisinizde veya farklı bir ortamda deneyebilirsiniz. Beslenme düzeninizi değiştirmeden kullanabileceğiniz bitki çayları hakkında açıklamalarda bulunan Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Küçük, yenilen yemek ve alınan kalorinin değerine göre çayların etkisini ilk andan itibaren göstereceğini söyledi. Küçük zayıflamak için çabalayan vatadanşlar için; "Bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırma etkisi sayesinde kilo vermeye yardımcı olduğu bilimsel çalışmalar tarafından kabul ediliyor. Ancak bitki çayları kilo vermeye sadece yardımcı olur. Kilo almanıza veya verememenize neden olan beslenme biçimini değiştirmeden, fazla hareket etmeden sadece yağ yakıcı bitki çaylarını içerek kilo vermek pek mümkün değil. Ama bitki çayları zorlu bir süreç olan diyet sırasında size çok fazla yardımcı olabilir” ifadelerini kullandı.

diyet çay

ZAYIFLATAN BİTKİ ÇAYLARI HANGİLERİ?
Beyaz Çay  
Kilo almaya müsait bir yapıda iseniz beyaz çay tüketmelisiniz. Beyaz çay gıdalar ile alınan yağın tamamının emilmesini engelleyerek, yağ depolanmasını kısıtlar. Öğle yemeklerinden sonra iki bardak beyaz çay içerek ideal kilonuzu koruyabilirsiniz.

Kuş otu çayı
Bağırsak ve boşaltım problemleri yaşıyorsanız, kabızlık şikayetiniz varsa o halde kuş otu çayı tüketmelisiniz. Bu çay içindeki magnezyum ile potasyum bağırsakların temizlenmesine yardımcı oluyor. Ayrıca mide ve bağırsak şişkinliğini gideriyor. Akşam yemeklerinden sonra bir bardak tüketmeniz yeterlidir.

Yabanmersini çayı
Sürekli acıkma hissi yaşıyorsanız muhtemelen kan şekeriniz gün içerisinde düşüyordur. Yabanmersini çayı, açlığı bastırmada oldukça başarılıdır. Akşam yemeklerinden önce bir bardak tüketerek açlığınızı bastırabilir, böylece ihtiyacınızdan fazla yemek yemekten kaçınmış olursunuz.

Yeşil çay
Yeşil çayın zayıflama üzerindeki etkisi yıllardır konuşuluyor. Metabolizmanın hızlanması, yağ yakıcı oranının artması üzerine yapılan araştırmalarda düzenli yeşil çay tüketenlerin diğerlerine oranla 2 kilo daha fazla verdiği görülmüştür. Ayrıca yeşil çay kötü kolesterolün düşmesine de yardımcı oluyor.

Metabolizmanızı hızlandıran çay karışımı:
-1 tatlı kaşığı dağ kekiği
-1 tatlı kaşığı biberiye
-1 tatlı kaşığı yeşil çay
-1 tatlı kaşığı mate çayı
-1 tatlı kaşığı funda yaprağı
Yapılışı: Yarım litre sıcak suda bütün malzemeleri demliyoruz üzerine yarım litre soğuk su ilave ederek ve elma ve limon dilimleriyle karıştırıp içebilirsiniz.

diyet çay

İştah kapatan çay karışımı:
-4-5 adet gülhatmi
-3 adet ardıç tohumu
-1 kahve kaşığı mate yaprağı
-3 yemek kaşığı ebegümeci
-2 yemek kaşığı kuşburnu
-1 adet zencefil
-1 adet kabuk tarçın
-1 yemek kaşığı melisa
-2 yemek kaşığı sinameki
-2 yemek kaşığı civanperçemi
-2 çay kaşığı tere tohumu
-3 yemek kaşığı ıhlamur
-3 yemek kaşığı elma kurusu
Yapılışı: Malzemelerin hepsini karıştırıp mikserden geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2 yemek kaşığı kadarını 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın. 5 dakika demlenmesini bekleyip aç karnına içebilirsiniz.

Gazdan kurtaran çay karışımı:
-1 yemek kaşığı rezene
-1 yemek kaşığı kekik
-1 tatlı kaşığı tane kimyon
-1 tk anason
Yapılışı: Bütün malzemeleri sıcak suyla demleyin. Yemeklerden sonra birer fincan içebilirsiniz.

Greyfurtlu zayıflama çay karışımı:
-1 tatlı kaşığı tarçın
-1 Greyfurt
-2 çorba kaşığı maydanoz tohumu
-2 çorba kaşığı rezene
-1 tatlı kaşığı bal
-1 litre kaynamış su
Hazırlanışı: Malzemeleri 1 litre kaynamış suya koyup 10 dakika demlendikten sonra içebilirsiniz.

Yağ Yaktıran enerjik çay karışımı:
-1 yemek kaşığı kırmızı çay
-1 yemek kaşığı mate çayı
-1 tatlı kaşığı yasemin çayı
-1 çubuk tarçın
-4 top karabiberi
-1 litre su
-Portakal dilimleri
-Nane Yaprakları
Hazırlanışı: Malzemelerin üzerine yavaş yavaş sıcak su dökülerek ağzı kapatılır, 5 dakika beklenir. Süzerek gün boyunca içebilirsiniz.

AjansHaber

Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.