Kanserden korunmak bu kadar basit!

Özellikle kadınların kabusu olan meme kanserine karşı bazı besinler kalkan görevi görüyor. Peki o besinler hangileri? Meme kanserine yakalanmamak için nelere dikkate etmek gerekiyor? Detaylar haberimizde…

Kanserden korunmak bu kadar basit!

Özellikle kadınların kabusu olan meme kanserine karşı bazı besinler kalkan görevi görüyor. Peki o besinler hangileri? Meme kanserine yakalanmamak için nelere dikkate etmek gerekiyor? Detaylar haberimizde…

ELMA: Her gün 1 kabuklu elma yemek meme kanseri riskini yüzde 24 oranında düşürüyor. Elma ayrıca yumurtalık, larenks ve kolerektal kanser riskini de azaltıyor. 

MANTAR: Kanserden korunmada etkili oluyor. 

SİYAH FASULYE: Çözünür bir lif olan siyah fasulye de meme kanserine kafa tutuyor. Günde bir fincan (6 gram) kadar siyah fasulye yiyenlerin kansere yakalanma olasılığı yemeyenlere oranla yüzde 62 azalıyor. 

KETEN TOHUMU: Zengin içeriği ile meme kanseri riskini yüzde 45 düşürüyor. Kötü hücrelerin çoğalmasını engelliyor. 

OYA: Meme kanseri riskini azaltıyor.

BROKOLİ: Vücudu kanserojen maddelerden koruyor. Brokoli gibi Brüksel lahanası da kanı ve karaciğeri temizliyor.

Meme kanserine yakalanmamak için dikkat etmeniz gerekenler şu şekilde:

Soyalı gıdaları tüketin.
Yeşil çay içmeyi ihmal etmeyin. 
Karanlıkta uyuyun. 
Yemeklerinizi harlı ateşte pişirmeyin. 
Et yemeklerinin yanında mutlaka brokoli tüketin. 
Mümkün olduğu kadar çok sebze-meyveyle beslenin. 
Günde 6 gram lif alın. 
Günde en az 30 dakika yürüyün. 
Yüksek kolesterolü sağlıklı gıdalarla düşürün. 
Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.