Kramp için doğal çözüm!

Bazen ofiste bazen de evde otururken birden bacağımızda ya da ayağımızda dayanılmaz bir acıyla sarsılır ve o bölgenin kasıldığını görürüz bu kas geriliminin ismi kramptır. Peki bu acılı durumdan nasıl kurtuluruz? Sorunun yanıtını haberimizde okuyabilirsiniz

Kramp için doğal çözüm!

Kramp, istem dışı, son derece şiddetli, ağrılı ve uzun süren bir kasılmadır. Birçoğumuz otururken ya da ayaktayken bu acıyı yaşamızdır. Krampın en tehlikeli hali ise denizde derin sularda yüzerken insanın başına gelmesidir ki bu durum ölümle bile sonuçlanabiliyor.

Nasıl kramp girer
Herhangi bir kasınızı kendi hareketinizle kasmadığınız halde bazı sinirler kasılmayı tetikler ve kramp ortaya çıkar. Normal hareketlerimizi yaparken oluşan sıradan kasılmalar sonrası beynimiz gevşeme sinyali gönderir, kramplarda bu gevşeme sinyali net değildir ve kas gevşeyemez. Kramp giren kastaki sertleşme gözle görülebilir veya dokunarak hissedilebilir. Kramplar birkaç saniye sürebildiği gibi, 15 dakika, hatta daha uzun sürelide olabilir. Tamamen çözülene kadar aynı yere üst üste de kramp girebilir.Ne yapmak gerekir?Sabah'ın haberine göre, Kramp girdiğinde kasların gevşetilmesi gerekir. Bu biraz acılı olabilir. Ancak bu tavsiyeler ile krampı geçirmeniz kolay olacak: "Kramp bölgesi ovulur. Baldır bölgesindeki kramplar için germe hareketi yapılır. Buz tedavisi veya kızarana kadar ovma hareketi yapılır. Sıcak su torbası da kasları gevşetmek için yaralı olacaktır."

Elma sirkesi ve bal
Şayet geceleyin ani oluşan kramplardan muzdaripseniz, bir çay kaşığı elma sirkesi ile iki çay kaşığı balı suda karıştırıp için. Bu, şikâyetlerinizin azalmasına yardımcı olacaktır. Basit kramplar birkaç dakikada geçer. Bu süre zarfında geçmeyen ve sık tekrar eden kramplarda, özellikle, yaşı ilerlemiş kişilerin derhal doktora görünmeleri yararlı olacaktır

Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.