Migrenin sebebi bulundu!

İnsanlar tarafından çok önemsenmeyen ancak tedavi edilmezse ya da kontrol altına alınmazsa ciddi boyutlara ulaşan migrenin en önemli nedeni belli oldu. ABD’li bilim insanlarının yaptıkları araştırmalara göre migrenin en baş sebebi hava kirliliği

Migrenin sebebi bulundu!

Gerek iş gerekse de özel hayatt yaşanan bir takmı sorunlar ve stres gerçmeyen baş ağrılarına yani migrene neden olabiliyor. Yapılan son araştırmalara göre migrenin sebebi yalnızca stres değil. Maine Üniversitesi'nin araştırmasına göre, migrenin belirtisi olan her klinik atak aslında tedavinin de temel yolu. Araştırmada, vücudumuzun doğal dengesini serbest radikallerin bozduğu ve bunların solunum yoluyla vücuda girdiğine dikkat çekiliyor. Yıkıcı moleküllere dönüşen serbest radikaller vücuttaki antioksidan seviyesini düşürüp farklı ataklar halinde kendini gösteriyor. Migrenin en önemli sebebini "hava kirliliği" olarak saptayan araştırmaya göre, antioksidan seviyesini azaltan ve migreni tetikleyen diğer etkiler; psikolojik travmalar, aşırı gürültü ve ışık yoğunluğu ile açlık ve susuzluk olarak sıralanıyor.

Ne yapmalı?
NTV'nin haberine göre, araştırmada migren hastalarına, serbest radikalleri önleyen A ve C vitaminleri, beta karoten ve koenzim Q10 öneriliyor. A vitamini için; havuç, domates, kayısı, ıspanak, brokoli, bal kabağı ve kantalup; C vitamini içinse; portakal ve limon başta olmak üzere narenciye, yeşil sivri biber, karnabahar, kuşburnu ve kara lahana tavsiye ediliyor. Koenzim Q10 için de balık (uskumru ve sardalye), et (kalp, karaciğer, böbrek, sığır eti ve kümes hayvanları), yer fıstığı ve soya yağı tüketilmesi öneriliyor.

Sporun önemi
Araştırmada ayrıca, serbest radikallerin bedenimizdeki hücreleri parçalayarak yaşlanmaya ve hastalıklara yol açtığı, bunlardan korunmak için antioksidan içeren gıdalarla sporun çok etkili olduğu vurgulanıyor. 
Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.