Uykuda duşme hissi nedir?

Yoğun geçen bir günün ardından yatağa yattınız ve tam uykuya dalacakken birden sıçrayarak uyandınız. Çünkü bir boşluktan düşme hissi yaşadınız. Peki bunun sebebinin ne olduğunu biliyor musunuz?

Uykuda duşme hissi nedir?

Günlük hayatın koşturmacası içinde yoruldunuz ve akşam iyi bir uyku çekmek için yatağa yattınız. Tam uykuya dalacakken birden kendinizi bir boşluktan düşüyor gibi hissetiniz ve sıçrayarak uyandınız. Bu his çoğumuzun başından geçmiştir. Peki perde arkasında olan biten ne? Uyku uzmanı ve The Power of When kitabının yazarı Dr. Michael Breus, bu durumun hipnik seğirme olarak tanımlandığını belirtiyor.

Zararsız bir durum
Men's Health'in haberine göre, paniğe gerek yok. Çünkü bu durum oldukça yaygın ve bir o kadar da zararsız. Hatta, National Sleep Foundation’un hesaplamalarına göre insanların %70’i hipnik seğirme ile karşı karşıya kalabiliyor. Doktorlar bu duruma neyin yol açtığı konusunda ortak bir zeminde buluşabilmiş değil. Ortada çeşitli düşünceler var. En yaygın teorilerden birisi, sinir isteminin uyku moduna giriyor olduğu ve rahatlaması ile birlikte kalp hızının yavaşladığı, vücut ısısının düştüğü, kas tonusunun değiştiği; buna bağlı olarak da seğirmenin meydana geldiği yönünde.

İkinci düşünce
Bir diğer düşünce ise beynin vücuttan daha önce uykuya daldığı yönünde. Bu açıdan bakıldığında da beyniniz, kaslarınızın rahatlamasına yanlış anlamlar yüklüyor ve düşüyormuşsunuz gibi hissetmenize yol açılabiliyor. Uykuda düşme hissi ile yüzleşen kişilerde sıklıkla görülen ortak bir nokta bulunuyor. Breus’a göre,uyku yoksunluğunda yaşanan artışa bağlı olarak, hipnik seğirmenin sıklığı da artıyor. Uyku yoksunluğu arttıkça, beyniniz uykuya daha hızlı dalıyor ve buna bağlı olarak da hipnik seğirmeler artabiliyor.

Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.