Yorgun ve göbekli!

Bir haftasonu arkadaşlarla dışarı çıktınız ve ipin ucu fazla kaçtı; eve geç geldiniz. Yorgunluktan ölüyorsunuz. Hemen uyudunuz ve ertesi gün yataktan sürünerek kalktınız aman tanrım o da ne! Kocaman bir göbek size bakıyor. Peki sizce bunun sebebi ne? İşte cevabı...

Yorgun ve göbekli!

Bir haftasonu arkadaşlarla dışarı çıktınız ve ipin ucu fazla kaçtı; eve geç geldiniz. Yorgunluktan ölüyorsunuz. Hemen uyudunuz ve ertesi gün yataktan sürünerek kalktınız aman tanrım o da ne! Kocaman bir göbek size bakıyor. Peki sizce bunun sebebi ne? İşte cevabı...

Bilim dünyasından yine herkesi şaşırtacak bir araştırma haberi geldi. Bu araştırmanın sonucu gerçekten çok çarpıcı. Bu araştırma, uykusuz kaldığınız yorgun günlerde daha az kalori yaktığınızı ortaya koydu.


Kesinlik yok

Men's Health'in haberine göre, 5 gün üst üste sadece 4 saat uyku uyumanın ardından, insanların dinlenme metabolizma hızında yüzde 3’lük bir düşüş yaşandı. Bu da günde 42 kalori daha az demek oluyordu. Bu durumun nedeni hakkında ise bir kesinlik yok. Araştırmacılara göre dinlenme metabolizma hızı konusunda yaşanan düşüşün nedeni homeostazl, yani bedeninin her işi dengede devam ettirme çabası olabilir. Araştırmanın yazarlarından Andrea Spaeth’e göre, kısa uykunun ardından, uyanık kaldığınız süre daha uzun olduğu için, vücudunuz gün içerisinde daha az kalori yakma yoluna gidiyor.

Uyku etkiliyor
Hem metabolizmanız daha yavaş çalıştığı hem de abur cubura yönelmeniz arttığı için, ihtiyacınızdan daha fazla kalori tüketme yoluna gidiyorsunuz. Tüm bunların sonucunda uzun vadede daha fazla kilo alıyorsunuz. İyi haber ise şöyle: Kötü uyku düzeninin olumsuz etkileri tersine çevrilebilir. Spaeth’in çalışmasında, 12 saatlik bir toparlanma uykusunun ardından, çalışmadaki insanların metabolizma hızlarının normale döndüğü gözlemlen-
miş.
Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.