Ağzınızı şapırdatın!

Evet yanlış okumadınız. Yemek yerken ağzınızı şapırdatabildiğiniz kadar şapırdatın. Adab-ı muaşeret kurallarına pek uygun düşmese de uzmanlara göre yüksek sesle yemek yemenin zayıflama konusunda olumlu etkileri bulunuyor

Ağzınızı şapırdatın!

 Çok acıktınız ve bir restorana gidip hemen siparişi verdiniz. Ortalama 20 dakika gibi bir sürede siparişiniz geldi ve mutlu sona çok yakınsınız. O da ne! Hemen yan masanızda biri yemek yemiyor adeta yemekle savaşıyor. Yemeğini yerken çıkardığı seslerden deprem alarmı nasıl çalışmıyor diye düşündünüz. Sonra yan masadaki abinin ağız şapırdatmalarını dinlerken iştahınız kaçtı yemeğiniz rezil oldu. Sinir bozukluğu ile karnınızı doyurmak zorunda kaldınız. Şimdi sıkı durun! O yan masadaki abi sizden fit olma konusunda bir admı daha önde olabilir. Neden mi? Sırf ağzını şapırdattığı için. Hayır kesinlikle saçmalamıyoruz. Uzmanlar ağız şapırdatmanın zayıflama ile bağını açıkladı.

Üniversitede deney
Men's Health'in haberine göre, Brigham Young ve Colorado State Üniversitesi araştırmacıları, öğrencilere kurabiyeleri 3 farklı şekilde; mümkün olduğunca yüksek sesli, normal ve mümkün olduğunca sessiz yemelerini söylediler. Her biri 200 katılımcıyı kapsayan iki benzer deneyin karşılaştırılmasının ardından, gürültülü yemek yiyenlerin diğerlerine kıyasla belirgin bir biçimde daha az yedikleri ortaya çıktı. Çalışmanın yazarlarına göre, ağzınızdaki yemeğin ne olduğunun farkında olmanız sizi daha akıllıca yemek yemeye itiyor. Buna bağlı olarak hem yediğinizden keyif alıyorsunuz hem de yemeyi ne zaman bırakmanız gerektiğinin de farkına varıyorsunuz.

Çatırtı etkisi
Çalışmanın yazarları bu duruma “çatırtı etkisi” adını verdiler. Yazarlardan Ryan Elder, insanların yemeklerden çıkan sese odaklanmaları durumunda daha az yiyeceklerinin altını çiziyor. Sinirleriniz biraz yatıştıysa güzel bir haber vererek kapatalım: Daha az yemek için ağzınızı illa şapırdatmanız gerekmiyor. Normal çiğneme sesine odaklanarak da bunu başarabilirsiniz. Ayrıca, araştırmacıların bir diğer bulgusu ise kısık sesli yemeye çalışanların da daha az yemek yedikleri oldu. Çünkü o gruptakiler de yediklerinin farkındalardı.
Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.