Ayak bakımı için sağlıklı adımlar

Ayaktaki her noktanın bir organı temsil ettiği düşünülürse ayaklara iyi bakmanın, vücut sağlığı açısından da ne kadar önemli olduğu ortaya çıkıyor.

Ayak bakımı için sağlıklı adımlar

Kışın gün boyunca çorapların, botların ve çizmelerin içinde kapalı kalan ayaklara da bahar bakımı yapmak gerekiyor. Çünkü soğuk kış günleri ayakları; şişme, nasır, tırnak batığı ve topuk çatlakları gibi risklerle karşılaştırıyor.

Zinde adımlar için bakım şart
Sağlıklı bakımın ilk şartı, ayakların her gün ılık ve sabunlu suyla yıkanması ve parmak araları atlanmadan iyice kurulanması. Tüm ciltte olduğu gibi ayak sağlığında da nem çok önemli. Sabahları evden çıkmadan krem sürmek, geceleri ise vazelin gibi yağlı bir ürünle masaj yapmak, ayaklara ihtiyacı olan nemi sağlıyor. 
Daha çok kuru ciltlerin problemi olan çatlaklar ise genellikle topuk ve ayak tabanında görülüyor. Çatlakların önüne geçmek için her banyodan sonra ponza taşıyla ölü deriyi temizlemek, çatlak bölgelere yağlı krem uygulamak gerekiyor. Ölü deriyi temizlemede ve kalınlaşan topukları yumuşatmada etkili olan peeling ayaklardaki kan dolaşımını artıran etkenler arasında. 

Tırnak batmasını için dikkat
Tırnak batmalarından korunmanın yolu ise tırnakların kısa kullanılmasından ve ellerin aksine yuvarlak değil, düz kesilmesinden geçiyor. 
Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.