Dikkat hayatınız kaymasın!

Kayak sporu kış aylarında spor yapmayı sevenlerin vazgeçilmezi. Lapa lapa kar yağmış ve bembeyaz bir pistte kayak yapmanın zevkini ancak yaşayanlar bilir.

Dikkat  hayatınız kaymasın!

 Kayak sporu kış aylarında spor yapmayı sevenlerin vazgeçilmezi. Lapa lapa kar yağmış ve bembeyaz bir pistte kayak yapmanın zevkini ancak yaşayanlar bilir. Her şey iyi hoş güzel de peki ya kayak yaparken düşersek? İşte sıkıntı burada başlıyor. Kayak yaparken en ufak düşme bile omurgaya zarar verebiliyor. Kayak sporunda en çok diz yaralanmaları görülüyor. Sebebi de ayak bileğinin kayak botunun içinde sıkı ve sabit durumda kalması. Düşme sırasında vücut yükünün dizlere binmesiyle dizin ve dizdeki bağların zedelenme riski yüksek. Kayak sezonunda diz yaralanmalarını kaburga kırıkları, el bileğinde kırık veya bağ yaralanmaları, omurga ve omurgaya bağlı boyun ile kuyruk sokumu zedelenmeleri izliyor.  


Yaşamı etkiliyor
Ntv.com.tr'nin haberine göre, Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, “En önemli ve riskli yaralanma tiplerinden biri de boyun ve omurga sakatlıkları. Özellikle omurgamız yaşam kalitesini doğrudan etkilediği için ekstra önem taşıyor” dedi. 
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, riski en yüksek sporlardan biri olan kayak sporlarında sakatlanma tehlikesini en aza indirmek için şu önlemlerin alınması gerektiğini söyledi: 

• Kaymaya başlamadan önce vücut egzersizleri yapılmalı ve kaslar ısıtılmalı. Sakatlanmaları önlemek için her sporcunun mutlaka bu hareketleri yapması gerekir.
• Bol bol sıvı tüketmeli. 
• Vücut ağırlığına göre kayak ekipmanları seçilmeli.
• Kayak için rahat edebilecek uygun kıyafetler seçilmeli. 
• Özel koruyucu bileklikler kullanılmalı.
• Bütün yaralanmalar ve sakatlanmalarda kayak merkezinde bulunan sağlık görevlilerine başvurulmalı.
• Özellikle çocuklar mutlaka kask takmalı. 
• Kayak takımları boya uygun olarak seçilmeli.
• Kayak botlarının doğru şekilde ve sıklıkta bağlandığından emin olunmalı.
• Kar gözlüğü mutlaka kullanılmalı. 
Bu haber tarihinde eklenmiştir.

Etiketler; #haber #haberleri

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.