Evlilik değil aşkı 'cep'ler öldürüyor

Son yıllarda alkol ve uyuşturucu bağımlılığı yerini cep telefonu bağımlılığına bıraktı. Yeni araştırmalara göre cep telefonu bağımlılığı aşkı da ilişkiyi de yok ediyor.

Evlilik değil aşkı 'cep'ler öldürüyor

Evde, okulda, işte, otobüste, vapurda hatta uçakta bile cep telefonları elden düşmüyor. Gerçek hayat sanal; sanal hayat ise gerçek olmuş durumda. Sanal gerçeklik mi gerçek sanallık mı sarmalına düşmeden ve beynimizi yakmadan konuyu hemen başka bir konuya; cep telefonu ve sosyal medya bağımlılığının gerçek hayattaki sosyal hayatı nasıl bitirdiğine çeviriyoruz. Bırakın sosyal hayatı, aşk hayatınız bile yok olmak üzere. 

İlginç araştırma

Men's Health'in yer verdiği University of Arizona’nın araştırmasına göre, telefonunuzla kurduğunuz ilişki, gerçek ilişkinizi etkiliyor olabilir. Araştırmada katılımcılara hayatlarındaki insanların akıllı telefonlarla kurduğu ilişki soruluyor ve sonuçlar hiç şaşırtıcı değil: Partnerleri iPhonelarına yapışık şekilde yaşayan kişiler, ilişkilerinde daha mutsuz oluyorlar.

Sevişirken bile mi?

Telefonunuza bağımlı olmak oldukça kolay. Araştırmacılardan Dr. Matthew Lapierre’e göre bildirimlerinize sürekli göz atmak yalnızlık, sıkıntı ve bir şeyleri kaçırıyor olma hissini azaltabilir. Fakat sürekli telefonunuzla meşgul olmak sizi partnerinizden izole kılabilir ve ona dikkatinizi çekmek zorunda olduğunu hissini yaşatabilir. Peki iPhoneunuzla kurduğunuz ilişkinin aslında bir bağımlılık olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? Lapierre’e göre bir gösterge telefonunuzu bırakmak gereken zamanda bile sürekli bakma isteği. Örneğin araba kullanırken, ailenizle yemek yerken ya da sevişirken. Şaşırmayın. University of Virginia’nın araştırmasına göre 10 kişiden 1’i sonuncuyu gerçekten yaşıyor.

Bağımlılık nasıl anlaşılır?

‘Delivered From Distraction’ kitabının yazarı ve Boston’da yaşayan psikiyatrist Dr. Edward Hallowell’e göre telefonunuzun şarjı bittiğinde ya da kaybolduğunda panik içerisinde ve gerginseniz bu bağımlılıktan muzdarip olabilirsiniz. Dr. Hallowell’e göre eğer bunlar size tanıdık geldiyse, kendinize gün içerisinde ‘data”nın olmadığı zamanlar yaratın. Örneğin bir randevuya çıkarken ya da antrenman yaparken telefonunuzla uğraşmayı bırakın. Tabi ki araba kullanırken de Bu periyotlarda telefon gözünüzün görmediği bir yerde olsun: Örneğin antrenman çantanız, çekmeceniz gibi. Telefonunuzu bulunduğu yerden çıkartmak ve açmak, size yüzleşmek için ikinci bir zaman sağlayabilir. Eğer telefonunuza bakmadan 1 saat antrenman yapar hale gelebilirseniz, akşam yemeği ya da seks için de telefonsuzluğu sağlayabilirsiniz. Partnerinizin bundan memnun kalacağına emin olabilirsiniz. 

Bu defa ikna olacaksınız!

Cep telefonu bağımlılığı ile ilgili ilk haberi okudunuz ve hala ikna olmadıysanız bu haber sizi kesin ikna edecek ve cep telefonundan artık uzak duracaksınız... Sakın yanlış anlamayın, cep telefonuna savaş açmadık ya da sosyal medya düşmanı da değiliz; sadece sizin hayatınızı kurtarmaya çalışan mütevazi kahramanlarız... Tamam tamam geyiği bir kenara bırakalım otlayadursun, biz konumuza dönelim.

Sisteme zarar veriyor

Men's Healt'in haberine göre uzmanlar, dışkılama eyleminin ya da bir başka değişle tuvalette oturarak geçireceğiniz sürenin kısa olması gerektiğini vurguluyor. Elinizde cep telefonu ile normalden 15 dakika daha fazla içeride kaldığınızda sağlığınız açısından hiç de hoşlanmayacağınız şeylerle karşı karşıya kalabilirsiniz.

Çözüm basit

Nasıl yatağınızı sadece uyumak ve sevişmek için kullanıyorsanız, tuvaleti de tuvaletinizi yapmak için kullanmalısınız. Şu telefonu bir kenara bırakalım. Dışkılamak uzatılmaması gereken bir durum. University of Pittsburgh’da beslenme, gastroentroloji ve hepatoloji departmanlarında çalışan Gregory Thorkelson’un tavsiyesi tuvalet sürenizi 10-15 dakikadan fazla tutmamak. Hatta, tuvalete ancak tuvaletiniz geldiğinde oturmalısınız. Bütün bu geçirilen zaman hemoroidlere (anüsünüzün etrafında şişebilen ve kanayabilen, şişkin kan damarları) sebep olabilir. Bişeyler okumak ya da telefonunuzda gezinmek sizi dışkılama modundan çıkarabilir. 

Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.