Öğün sayımız ikiye düştü

ORGANİK Pazar alanında düzenlenen etkinlikleri kapsamında CHP İstanbul Milletvekili Eren Erdem ve beslenme uzmanı Ayşe Tüter vatandaşlarla bir araya geldi.

Öğün  sayımız ikiye düştü

 Ayşe Tüter, “Ramazan’da Nasıl Beslenmeliyiz” konulu sohbetinde, öğünlerin üçten ikiye indiğini belirterek, “Sağlıklı yaşamamızın temeli gerektiği kadar su içmek ve sağlıklı beslenmek. Ramazan’ın 16’ncı günün tamamladık. Öğün sayımız 3’ten 2’ye düştü, dikkatli olmak gerekiyor. Oruçta aslında vücudumuzun kimyasını dengede tutmalıyız. Nefsimize nasıl sahip çıkıyorsak vücudumuzu da korumalı ve bol bol su tüketmeliyiz. Ayrıca sahura mutlaka kalkmalı, hafif yiyecekleri tercih etmeliyiz. Özellikle haşlama tarzı yiyecekler, komposto ve sütlü tatlılar vücudumuzu zinde tutar. Tansiyon, şeker gibi rahatsızlıkları olanlar oruçtan mutlaka ama mutlaka kaçınmalı. Ramazan’da abur cubur yiyecekler tüketmemeli ve meyve-sebze konusunda kış meyvelerini kışın, yaz meyvelerini mutlaka yazın tüketmeliyiz” dedi.

Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.