Soda içerken dikkat edilmeli

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, yüksek tansiyon hastalarının sodaya dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.

Soda içerken dikkat edilmeli

Maden suyu ve sodanın, sıklıkla tüketilen bir diğer içecek grubu olduğunu ifade eden Tutar, "Doğal maden suları günlük kalsiyum ve magnezyum minerali ihtiyacının karşılanmasında yardımcıdırlar. Doğal maden sularının enerji içeriği yoktur. Bu nedenle enerji almadan susuzluğun dindirilmesinde önemlidirler. Fakat maden suyu ve sodaları asitlik derecesi yüksek içeceklerdir. Bu nedenle; gastrit, ülser gibi sindirim sistemi sorunları olan bireylerin tüketirken dikkatli olmaları ve rahatsız olma durumlarına göre tüketim miktarlarını sınırlandırmaları gerekir" dedi. Tutar, "Sodyum alımını sınırlandırması gereken yüksek tansiyonlu bireylerin maden suları ve sodalarını tercih etmemesi gerekir. Günümüzde şekerli sodalar da mevcuttur. Bu solar için kalori durumu gözden geçirilmelidir" diye konuştu.

Bu haber tarihinde eklenmiştir.