Stres kabusunuz olmasın

Özellikle çalışan insanların daha sık karşılaştığı stres durumu kardiyovasküler sistem üzerinde olumsuz etki yaratıyor. Uzmanlara göre stresli ortamda çalışanların kalp hastalığına yakalanma durumu, diğer insanlara nazaran daha yüksek

Stres kabusunuz olmasın

Stresli olduğunuzda kalbiniz yerinden fırlayacakmış gibi oluyorsa bu, normal bir tepki. İngiltere'deki London College Üniversitesi’nden araştırmacılar, 10.000’den fazla devlet memurunu 12 yıl boyunca izlemiş ve sonuç olarak 50 yaşın altındaki çalışanların kardiyovasküler sorunlara yol açan stresten daha kolay etkilendiğini bulmuşlar.


Yüzde 70 risk
Araştırmanın Avrupa Kalp Dergisi’nde (European Heart Journal) yayınlanan raporuna göre, işlerini stresli olarak tanımlayan kişilerde yüzde yetmiş daha fazla kalp hastalığı görülüyor. Çünkü stresli bir işte çalışanlarda katabolik bir hormon olan kortizol daha yüksek seviyelerde bulunuyor. Bilim insanları, stresin sinir ve endokrin sistemlerini olumsuz etkilediğini söylüyor ve bunun kalp sağlığı üzerinde ciddi bir etkisi var. Egzersiz yapmak mükemmel bir stres önleyici olduğundan, düzenli olarak spor yapın. Egzersiz yapmak stresinizi yeterince azaltmıyorsa başka rahatlama tekniklerini de deneyin.

Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.