Uykusuzluk ‘kabus’unuz olmasın

Kabuslar kötü bir ruh halinin işareti olabilir. Finlandiya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre depresyon ve uykusuzluk size daha fazla kabus olarak dönüyor olabilir

Uykusuzluk ‘kabus’unuz olmasın

Araştırmada, katılımcılardan depresyon yaşayanların yüzde 28’i düzenli olarak kabus gördüklerini söylüyorlar. Herhangi bir ruhsal sıkıntı yaşamayanların yüzde 2’si de benzer durumda. Uyku problemi yaşayan katılımcıların yüzde 17’si düzenli olarak kabus yaşadığını söylerken, sağlıklı uyku uyuyanlarda bu oran 1’e kadar düşüyor.


Kısır döngü
Araştırmacılardan Dr. Nils Sandman’e göre uyanıkken depresyon ve uykusuzlukla bağlantılı olarak gelişen kötü ruh durumu, anksiyeteler ve duygular uykumuz sırasında da beynimizi etkiliyor olabilir. Fakat araştırma “tavuk mu yumurtadan, yumurta mı tavuktan” noktasında kalıyor. Uykusuzluk ve depresyon ile kabus ilişkisinde hangisinin semptom, hangisinin duygu durum değişiklikleriyle alakalı olduğu insandan insana değişebiliyor Sandman’a göre. Fakat eğer bu durumlar bir arada, başabaş devam ediyorsa, bir uzmana görünmek mantıklı olacaktır. Tedavi süreçleri de sıkıntılı gecelerin ağırlığını hafifletebilir.

Doktorunuzla paylaşın
Bir problem olduğunu işaret edecek belirgin bir kabus sayısı yok. Bu sizin hissiyatınız ile alakalı. Fakat eğer sürekli kabuslar sizi uykusuz bırakıyor, sağlık problemleri yaratıyor, mutsuz ve rahatsız ediyorsa bunları doktorunuzla paylaşmak en doğrusu olacaktır.
Bu haber tarihinde eklenmiştir.

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.